Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh
-

Penggunaan daun salam sering kali sebagai bahan penyedap makanan karena memiliki aroma yang khas. Namun, tak banyak yang tahu akan manfaat daun salam untuk kesehatan.

Manfaat tanaman ini ada pada daun dan minyaknya karena mengandung berbagai senyawa aktif seperti niasin, serat, tanin, vitamin A, lemak, karbohidrat, protein, serat, vitamin B6, kalium, zat besi, magnesium dan vitamin C.

Selain itu, tanaman herbal ini juga memiliki banyak komponen aktif, seperti a-terpineol, geranyl acetate, a-pinene, ß-pinene, myrcene, metil chavicol, limonene, linalool, neral, eugenol, dan chavicol. Senyawa tersebut berperan sebagai antiseptik, antioksidan, dan bersifat antikanker.

Baca Lainnya :

• Penasehat DPC PJI Majalengka: Desak Dan Cabut Pernyataan Menteri PDM soal Wartawan Bodrex dan LSM 0
• Respon Cepat, Polsek Lelea, Evakuasi Pohon Tumbang di jalan raya Tamansari0
• Ketua DPRD Beltim Ajak Masyarakat Hidup Sehat, Lepas Peserta Jalan Sehat Kun Dewan0
• Kuwu Jatimulya dan kasi kesra berkomitmen mendukung program Pemerintah dalam menekan Stunting0
• UNMA Gelar Sidang Terbuka Pengukuhan Guru Besar Manajemen Agribisnis Kepada Sri Ayu Andayani 0

Seperti kebanyakan tumbuhan, selain digunakan untuk memberi rasa makanan, daun salam juga telah lama digunakan untuk diseduh dan dinikmati sebagai teh atau diminum air rebusannya.

 Rebusan daun salam bermanfaat bagi tubuh seperti:

1. Memperbaiki saluran pencernaan 

Daun salam memiliki kandungan enzim dengan protein yang tersedia di dalamnya dan dapat memberikan rasa nyaman untuk mereka menjalani program diet nonvegetarian. 

Oleh karena itu, mereka yang mengalami masalah pencernaan disarankan mengonsumsi air rebusan daun salam. Air rebusan daun salam bisa mengatasi masalah pencernaan, seperti perut yang kembung, mulas, tidak teratur buang air besar, sembelit.

2. Obat herbal untuk asam urat

Air rebusan daun salam dapat mengatasi mereka yang memiliki masalah asam urat. Penyakit asam urat merupakan penyakit yang menyerang persendian. Mereka yang menderita asam urat sering kali merasakan nyeri yang membuat aktivitas menjadi terganggu.  Kandungan asam urat yang tinggi membuat rasa nyeri tersebut terasa sangat menyakitnya. Untuk mengobati penyakit ini bisa menggunakan daun salam.

3. Menurunkan tekanan darah dan kolesterol

Manfaat daun salam lainnya yakni bisa menjadi obat untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol yang ada di dalam tubuh. Kandungan flavonoid yang cukup tinggi dalam daun salam mampu menurunkan tekanan darah. Kandungan Quercetin yang ada di dalam tanaman rempah ini juga mampu menurunkan kolesterol yang ada di dalam tubuh.

4. Menyembuhkan peradangan di lambung

Manfaat lain dari daun salam yaitu bisa menyembuhkan peradangan lambung. Peradangan yang terjadi di lambung bisa menyebabkan gangguan lain pada saluran pencernaan.  Selain itu, lambung yang meradang juga bisa membuat siapa saja yang menderitanya merasa tidak nyaman.

5. Kesehatan jantung

Asam caffeic merupakan senyawa organik penting yang ditemukan dalam daun salam. Senyawa itu berguna untuk meningkatkan kesehatan jantung. Asam caffeic dapat membantu menghilangkan LDL atau kolesterol jahat dari sistem kardiovaskular.

6. Meredakan stress

Manfaat daun salam berikutnya yakni kaya akan linalool. Senyawa ini dapat membantu menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh, terutama bila digunakan sebagai aromaterapi.  Kelebihan hormon stres bisa berbahaya bagi kesehatan jangka panjang, sehingga manfaat daun salam dapat membantu Anda tenang dan tetap rileks bahkan di saat-saat kecemasan sedang melonjak. 

7. Menurunkan kadar gula darah penyebab diabetes

Daun salam ternyata memiliki manfaat untuk menurunkan kadar gula penyebab diabates. Manfaat daun salam untuk kesehatan ini karena memiliki kandungan flasvonoid yang mampu menurunkan kadar gula dengan cepat.  Anda bisa meracikanya di tambah dengan bahan alami lain seperti kumis kucing. Rebus kedua bahan tersebut lalu minum air hasil rebusannya. 

8. Kekebalan tubuh 

Air rebusan daun salam juga dipercaya mengandungan berbagai vitamin B6, B12, C, dan D yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Adanya vitamin C di dalam air rebusan tersebut ampuh dalam melawan radikal bebas.  Dengan begitu, sistem kekebalan tubuh pun akan baik dan membuat orang tidak mudah terserang penyakit. Untuk mendapatkan khasiatnya, Anda cukup mengambil 10 hingga 15 daun salam yang segar. Setelah itu, rebus dalam tiga gelas air hingga tersisa satu gelas saja dan minum secara teratur.

Video Terkait: