Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh
-

Penggunaan daun salam sering kali sebagai bahan penyedap
makanan karena memiliki aroma yang khas. Namun, tak banyak yang tahu akan
manfaat daun salam untuk kesehatan.
Manfaat tanaman ini ada pada daun dan minyaknya karena
mengandung berbagai senyawa aktif seperti niasin, serat, tanin, vitamin A,
lemak, karbohidrat, protein, serat, vitamin B6, kalium, zat besi, magnesium dan
vitamin C.
Selain itu, tanaman herbal ini juga memiliki banyak komponen
aktif, seperti a-terpineol, geranyl acetate, a-pinene, ß-pinene, myrcene, metil
chavicol, limonene, linalool, neral, eugenol, dan chavicol. Senyawa tersebut
berperan sebagai antiseptik, antioksidan, dan bersifat antikanker.
Baca Lainnya :
- Penasehat DPC PJI Majalengka: Desak Dan Cabut Pernyataan Menteri PDM soal Wartawan Bodrex dan LSM 0
- Respon Cepat, Polsek Lelea, Evakuasi Pohon Tumbang di jalan raya Tamansari0
- Ketua DPRD Beltim Ajak Masyarakat Hidup Sehat, Lepas Peserta Jalan Sehat Kun Dewan0
- Kuwu Jatimulya dan kasi kesra berkomitmen mendukung program Pemerintah dalam menekan Stunting0
- UNMA Gelar Sidang Terbuka Pengukuhan Guru Besar Manajemen Agribisnis Kepada Sri Ayu Andayani 0
Seperti kebanyakan tumbuhan, selain digunakan untuk memberi
rasa makanan, daun salam juga telah lama digunakan untuk diseduh dan dinikmati
sebagai teh atau diminum air rebusannya.
Rebusan daun salam bermanfaat bagi tubuh seperti:
1. Memperbaiki saluran pencernaan
Daun salam memiliki kandungan enzim dengan protein yang
tersedia di dalamnya dan dapat memberikan rasa nyaman untuk mereka menjalani
program diet nonvegetarian.
Oleh karena itu, mereka yang mengalami masalah pencernaan
disarankan mengonsumsi air rebusan daun salam. Air rebusan daun salam bisa
mengatasi masalah pencernaan, seperti perut yang kembung, mulas, tidak teratur
buang air besar, sembelit.
2. Obat herbal untuk asam urat
Air rebusan daun salam dapat mengatasi mereka yang memiliki
masalah asam urat. Penyakit asam urat merupakan penyakit yang menyerang
persendian. Mereka yang menderita asam urat sering kali merasakan nyeri yang
membuat aktivitas menjadi terganggu. Kandungan asam urat yang tinggi
membuat rasa nyeri tersebut terasa sangat menyakitnya. Untuk mengobati penyakit
ini bisa menggunakan daun salam.
3. Menurunkan tekanan darah dan kolesterol
Manfaat daun salam lainnya yakni bisa menjadi obat untuk
menurunkan tekanan darah dan kolesterol yang ada di dalam tubuh. Kandungan
flavonoid yang cukup tinggi dalam daun salam mampu menurunkan tekanan darah.
Kandungan Quercetin yang ada di dalam tanaman rempah ini juga mampu menurunkan
kolesterol yang ada di dalam tubuh.
4. Menyembuhkan peradangan di lambung
Manfaat lain dari daun salam yaitu bisa menyembuhkan
peradangan lambung. Peradangan yang terjadi di lambung bisa menyebabkan
gangguan lain pada saluran pencernaan. Selain itu, lambung yang meradang
juga bisa membuat siapa saja yang menderitanya merasa tidak nyaman.
5. Kesehatan jantung
Asam caffeic merupakan senyawa organik penting yang
ditemukan dalam daun salam. Senyawa itu berguna untuk meningkatkan kesehatan
jantung. Asam caffeic dapat membantu menghilangkan LDL atau kolesterol jahat
dari sistem kardiovaskular.
6. Meredakan stress
Manfaat daun salam berikutnya yakni kaya akan linalool.
Senyawa ini dapat membantu menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh, terutama
bila digunakan sebagai aromaterapi. Kelebihan hormon stres bisa berbahaya
bagi kesehatan jangka panjang, sehingga manfaat daun salam dapat membantu Anda
tenang dan tetap rileks bahkan di saat-saat kecemasan sedang melonjak.
7. Menurunkan kadar gula darah penyebab diabetes
Daun salam ternyata memiliki manfaat untuk menurunkan kadar
gula penyebab diabates. Manfaat daun salam untuk kesehatan ini karena memiliki
kandungan flasvonoid yang mampu menurunkan kadar gula dengan cepat. Anda
bisa meracikanya di tambah dengan bahan alami lain seperti kumis kucing. Rebus
kedua bahan tersebut lalu minum air hasil rebusannya.
8. Kekebalan tubuh
Air rebusan daun salam juga dipercaya mengandungan berbagai
vitamin B6, B12, C, dan D yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Adanya
vitamin C di dalam air rebusan tersebut ampuh dalam melawan radikal
bebas. Dengan begitu, sistem kekebalan tubuh pun akan baik dan membuat
orang tidak mudah terserang penyakit. Untuk mendapatkan khasiatnya, Anda cukup
mengambil 10 hingga 15 daun salam yang segar. Setelah itu, rebus dalam tiga
gelas air hingga tersisa satu gelas saja dan minum secara teratur.
Video Terkait:
